Ayurveda: Die besten Tipps aus dem jahrtausendealten Naturheilsystem

Januar 4, 2025 Nora

Optimierung und Finanzen, Ratgeber und Fachbücher

„Ayurveda: Die besten Tipps aus dem jahrtausendealten Naturheilsystem“

von Dr.med. Ernst Schott , Bassermann Verlag

Meine Bewertung

Inhalt/Klappentext:

Der international anerkannte Ayurveda-Arzt Dr. Ernst Schrott verrät seine besten Empfehlungen für die einfache Anwendung zu Hause. Seine 100 Tipps sind eine echte Alternative und Ergänzung zur kostspieligen Kur in der Ayurveda-Klinik. Bewährte Rezepte und Anwendungen wie Ölmassagen, Trinkkuren und Entspannungsübungen sorgen für rasche Linderung, zum Beispiel bei Erkältung, Verdauungsbeschwerden oder Übelkeit.

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„Ayurveda“ – Eigene Meinung:

Das Buch „Ayurveda: Die besten Tipps aus dem jahrtausendealten Naturheilsystem“ von Dr. med. Ernst Schrott bietet einen sehr guten Einstieg in die Welt des Ayurveda. Die 100 Tipps sind übersichtlich und gut erklärt. Besonders positiv finde ich, dass man nicht gleich seinen ganzen Haushalt auf den Kopf stellen muss, um einige Rezepte und Anwendungen auszuprobieren. Viele der empfohlenen Gerichte lassen sich mit einfachen Zutaten zubereiten, die man in den meisten Haushalten sowieso vorrätig hat – wie Gewürze und Grundnahrungsmittel.

Auch für Ayurveda-Neulinge ist das Buch verständlich geschrieben. Man bekommt einen Überblick über die Grundlagen dieser alten Heilkunst und viele praktische Ratschläge, die man im Alltag umsetzen kann. Ob es nun um einfache Ölmassagen, Trinkkuren oder Hausmittel gegen kleinere Beschwerden geht – die Tipps sind klar und direkt anwendbar.

Trotz der vielen positiven Aspekte gibt es aber auch ein paar Dinge, die mir nicht so gut gefallen haben. Zum Beispiel hätte ich mir bei den Yoga-Übungen ein paar Bilder gewünscht, um die Anleitungen besser nachvollziehen zu können. Außerdem gibt es recht viele Verweise auf andere Bücher des Autors, was manchmal etwas störend wirkt. Ein weiterer Kritikpunkt ist die häufige Erwähnung des Maharishi Ayurveda und die damit verbundene Produktwerbung. Das hätte man ruhig etwas sparsamer einbauen können.

Trotz dieser kleinen Mängel hat mir das Buch insgesamt gut gefallen. Es ist überaus informativ und lehrreich, gerade für jemanden, der Ayurveda kennenlernen möchte, ohne gleich alles im Leben komplett umzustellen. Wer neugierig auf natürliche Heilmethoden ist und einfache Tipps sucht, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen, wird an diesem Buch viel Freude haben.

Fazit:

Ich gebe dem Buch 4 von 5 Sternen, da es für Einsteiger wirklich hilfreich ist, aber in einigen Punkten noch etwas besser hätte sein können.

Eure Nora