Dont worry
„Don´t worry – 90 Prozent deiner Befürchtungen treten gar nicht ein!: 48 Impulse eines Zen-Mönchs für ein gelassenes Leben“
von Shunmyo Masuno , Lotus Verlag
Inhalt/Klappentext:
Es ist eine zutiefst wahre, unendlich befreiende Erkenntnis: »Die allermeisten deiner kleinen und großen Sorgen sind völlig unnötig«, sagt Shunmyo Masuno, »denn 90 Prozent davon werden sich gar nicht bewahrheiten.« In kurzen, inspirierenden Lektionen zeigt der Zen-Mönch, wie wir zu ungeahnter Leichtigkeit und Gelassenheit finden. Er ermutigt dazu, achtsam im Moment zu bleiben, ständiges Vergleichen mit anderen endlich zu beenden, sich nicht von der Informationsflut aus dem inneren Gleichgewicht bringen zu lassen, aktiv zu werden, anstatt zu jammern u.v.m. Schritt für Schritt befreien wir uns von unnötigen Ängsten und Sorgen, beruhigen unseren Geist und können wieder den Blick darauf richten, was das Leben schön und einzigartig macht!
„Don´t worry“ – Eigene Meinung:
Ein gelassenes und entspanntes Leben, wer wünscht sich das nicht? Im Grunde greift man ja erst zu solchen Büchern, wenn dies im eigenen Leben nicht der Fall ist. So war dieser Umstand zumindest meine Bestrebung, als ich zu Shunmyo Masuno´s Buch „Don´t worry“ griff.
Zugegeben, „Don´t worry“ ist kein Buch zum sprichwörtlichen snacken. Wer 208 Seiten nebenher aufsaugen und hoffen möchte, dass etwas Gutes dabei herum kommt, dem kann ich jetzt schon sagen, dass er damit auf dem Holzweg ist.
Die in der Inhaltsangabe beschriebenen 48 Impulse sind in 48 Kapitel zu unterschiedlichen Situationen und Lebensumständen rund um Stress, Angst und Zweifel aufgebaut, denen man sich individuell auf die eigene Lebenssituation und mentale Ausgangslage widmen sollte und sich, aus meiner Sicht auch Zeit nehmen muss. Hierbei ganz wichtig; man muss auch in der Lage sein, die Strategien anzunehmen. Zu Beginn hatte ich damit wirklich Schwierigkeiten. Oftmals dachte ich, „So einfach ist das bei mir nicht!“, „Das kann ich nicht umsetzen, weil…“ usw.
Mit der Zeit legte sich dies. Auch unter der Voraussetzung, dass ich mich intensiv mit dem jeweiligen Impuls auseinander gesetzt habe.
Abschließend kann ich aber sagen, es hat sich gelohnt. Denn es lohnt sich immer, derartige Bücher zu lesen, bei denen man sich wieder intensiv und bewusst mit sich, seinen Gefühlen und seinem Umfeld auseinandersetzt und die Dinge aus anderen Blickwinkeln betrachtet. Allerdings hätte ich mir mehr Beispiele für die jeweilige „Problembewältigung“ gewünscht.
Fazit:
Ein kleines, tolles Büchlein voller Weisheiten für den Alltag, dessen Wertigkeiten man aber für sich selbst herausarbeiten muss.
Eure Nora
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