Gesünder geht´s kaum
„Gesünder geht´s kaum“
von Dr. med. Anne Fleck , Goldmann Verlag
Inhalt/Klappentext:
Bestsellerautorin Dr. med. Anne Fleck weiß aus langjähriger Erfahrung, dass eine frische, ausgewogene und pflanzenbasierte Ernährung viele gesundheitliche Vorteile vereint. Denn der Körper wird so mit natürlichen Vitaminen, sekundären Pflanzenstoffen und Ballaststoffen versorgt. Mit den veganen Grundrezepten in diesem Buch sowie optionalen Portionen Fisch, Fleisch, Eiern und Milch gelingt es ganz einfach, wichtige Nährstoffe wie Protein, Eisen, Calcium, Selen, Vitamin B12 und Omega-3-Fettsäuren in die Alltagsküche einzubauen. Positiver Nebeneffekt: Darmmilieu sowie Immunsystem werden gestärkt und Heißhunger wird gedämpft. Und das Beste: Mit Gesünder geht’s kaum erobert echter Genuss den Speiseplan – Verzicht war gestern!
Für alle, die langfristig die eigene Gesundheit erhalten und die Selbstheilungskräfte aktivieren möchten.
„Gesünder geht´s kaum“ – Eigene Meinung:
Als jemand, der stets auf der Suche nach Wegen ist, meine Gesundheit zu verbessern, bin ich auf das Buch „Gesünder geht’s kaum“ von Anne Fleck gestoßen. Und ich muss sagen, es hat meine Erwartungen bei weitem übertroffen.
Anne Fleck gelingt es auf beeindruckende Weise, komplexe wissenschaftliche Erkenntnisse verständlich und praxisnah aufzubereiten. Ihr Ansatz zur gesunden Ernährung und Lebensweise ist nicht nur fundiert, sondern auch äußerst motivierend. Das Buch ist klar strukturiert und bietet eine Fülle von Tipps, die ich problemlos in meinen Alltag integrieren konnte.
Besonders gefallen haben mir die Rezepte. Sie sind nicht nur gesund, sondern auch unglaublich lecker. Fleck zeigt, wie man mit einfachen, nährstoffreichen Zutaten abwechslungsreiche und schmackhafte Gerichte zubereiten kann. Die Rezepte sind in ihrer Grundform ausschließlich vegan, allerdings gibt es dazu immer unter der Rubrik „flexitarisches Extra“ eine super leckere Anregung zu Fleisch und Fisch.
Die positive und ermutigende Art, mit der Fleck ihre Botschaft vermittelt, ist besonders hervorzuheben. Ihre Sprache ist inspirierend und macht es leicht, gesündere Entscheidungen zu treffen, ohne sich dabei überfordert zu fühlen. Es ist erfrischend, wie sie es schafft, Gesundheitsthemen so ansprechend und zugänglich zu gestalten.
Fazit:
„Gesünder geht’s kaum“ ist für mich ein unverzichtbarer Begleiter auf meinem Weg zu einem gesunden Lebensstil. Anne Fleck hat mit diesem Buch einen wertvollen Beitrag zur Gesundheitsliteratur geleistet und mir eine solide Grundlage für eine bessere Lebensweise gegeben. Ich kann es nur wärmstens empfehlen.
Eure Nora
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